2.1周期D5 ちゃんとした(?)リセット

お久しぶりです!
最近WOWOWでやってるプロジェクトランウェイという番組にはまっておりまして、ベビさんが寝静まっては撮りだめ分を見ていて、ブログ更新さぼっていました(^^;)


それはさておき、リセットしまして本日D5です。

実は、本当にまた生理が来るのか半信半疑だったんですよね…。
薬で来たところだし、またすぐに来るなんて信じられなくて。
でも、先生のおっしゃるとおりでした。
疑ってスミマセンm(_ _)m
それも、ジャスト10日!

次の受診はD10あたりと言われているので、D9の4/4(土)に行こうと思います( 。•o•。)و


あ、ちなみに、前回のお薬リセットを2.0周期、今回の正式リセットを2.1周期としたいと思います。




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下腹~お尻~太もも 引き締め体操

過去記事で取り入れたいと言っていた筋トレ。
肉付きの気になる下腹部~お尻~太ももを引き締める体操を始めてみたのでご紹介~♪
◎過去記事


YouTubeから良さそうなのをピックアップしました。
オススメポイントは、②以外は寝る前の布団の中でもできること!
寝る前になって、「あっ、今日体操するの忘れた」ってことありませんか?
そんな時も、ゴソゴソ布団の中でやってしまうという…(ちょっと強引ですが)



腸腰筋エクササイズ。お腹のダイエットに。クッション使って下腹引き締め by fmseitai




1日で変わる。お腹ダイエット【足パカ】足痩せ体操、太もも痩せに by fmseitai




腸腰筋トレーニング【太もも痩せ体操】足パカ縦バージョン by fmseitai




【小尻】太ももからお尻引き締め✩58秒で by fmseitai




キツイ体操ではないけれど、普段運動とは程遠い私なんかは、続ければ効果出るんじゃないかと思うんです。
でも、なかなか継続できず、すでにサボり気味…(>_<|||)
こんなに続けやすそうなものを選んでいるのにっ!!!
この記事を書いたことで、気を引き締めて、再び頑張りますo(・д´・+)ゞ



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保育園入園準備で買って良かったもの

昨日は復帰前面談の愚痴をこぼしてしまいましたが、入園準備の方は着々と進んでおります(・▽・)b
まだ入園していないので、本格的な使用はまだですが、今の時点で買って良かったというものをご紹介~♪


まず…

第三位 撥水加工・フタ付きお昼寝布団バッグ




これは、私的にはすごく重宝しそうなんですが、必要な人って限られるので三位にしました。
自転車・徒歩通園でお昼寝布団の持ち帰りが必要な場合、ただでさえかさ張る布団の持ち運びは大変なのに、雨が降ったらどうしましょう…。
考えただけでもブルーになりますよね(>︿<。)
撥水加工、フタ付きのバッグだと、布団が濡れることを気にしなくていいので、少しは憂鬱な気持ちを軽減できそう。
大き目な作りなので、兄弟2組分の布団も頑張ればなんとか入りそうなのもポイント高いです(*^^*)♪


続いて…

第二位 タオルエプロン




注意:生地は二重ではなく一重です(名前タグ付きの写真が二重のように写っていますが実際は違います)

うちの園は袖なしであれば、特にエプロンの指定はないのですが、これはイイと思って買っちゃいました( *´艸`)
ベビさん、ビニール素材のものを首に巻くとすごく嫌がるので、今まで普通のヨダレ掛けを食事エプロンに使っていました。
それだと丈が短いし、襟元に隙間できるし、あんまり意味ないと思いながら乗り切っていました。
ところが、イイものがあるじゃありませんか!
早速使ってみましたが、ベビさんも嫌がることなく、食べこぼしもしっかり防いでくれます。
一つ悔やまれるのは、もっと早く買えば良かったー(T◇T)
園指定でタオルエプロンを作らないとイケナイ場合も、結構お手軽価格で買えるので便利ですよね。
注意したいのが、生地が一重なこと。
フェイスタオルを半分に折って作るタイプではなく、半分に切って作るタイプです。
あと、お値段からも分かりますが、ふっかふかのタオルでは決してないです。
その分、お洗濯の際、乾きやすそうではありますが。
無地でシンプルなので、百均のアップリケをつけてみました(-^^-)♡


一位の前に…

番外編 お昼寝布団




お昼寝布団は、量販店も含め、いろーんな種類が売られているので、特に探すのに困るってことはないかと思います。
しかし、意外とないのが、綿100%のカバーリングのもの。
肌が強い子はいいんですが、敏感な子だと素材は気になるところですよね。
綿100%と言っても、値段も6,000円しないので(購入当時)、手が出る範囲ではないでしょうか。
私が探した時は、量販店のコアなラインナップの価格が、4,000~6,000円あたりだったかと思います。
その分、量販店のものにはついている、枕がなかったり、防水シーツがなかったりはしますが、逆にそれらは必要なかったり、単品で買い足しやすいもの。
あと、キャラものが嫌だっていう親御さんにも、シンプルな水玉は受け入れられるかな(*^^*)


そして…

第一位 名前スタンプ




普通過ぎるかもしれませんが、コレが一番活躍しました。
初めはセットじゃなくて単品購入も考えたんですが、あれもこれも欲しくなってしまったのでセットで買ってしまいました(^^;)
全ての衣類やグッズに名前書きをしなければならない入園準備。
手書きが面倒くさい、字があまりキレイでない私には強い味方となってくれました。
ファンシースタンプやイラスト印が、まだまだ文字の読めない子どもには、マークで自分のものが認識できて良いと思い、こちらのショップで買いました。(ベビさんはまだマークも認識できませんが、そのうちね^^)


単品だとこのあたりがオススメ☆
最低限だけスタンプにして、サイズが合わないものだけ手書きというのもアリですよね。

  • 10mm×10mm 2行

  • 衣類のタグの余白部分に押しやすいサイズ

  • 5mm×30mm

  • 何にでも使いやすい万能選手

  • 9mm×45or60mm

  • オムツに押すのはこれくらい大きい方が見やすいかな(セットにはクリスタル印があるのでこのサイズはない)
    オムツ用はシャチハタタイプにするのも使いやすそう


  • 3mm×20mm

  • 案外重宝する小さめサイズ
    靴下やスペースの限られるものに



    このあたりのショップが、単品のお値段は少しリーズナブルです(他にもあるかも)
  • はんの専門店石松堂
  • 内田印房




  • こうやって準備を進めていくと、不安ももちろんありますが、ワクワクする気持ちも出てきました。
    入園まであと少し。
    ステキな入園を迎えられるといいなぁ(♡˙︶˙♡)





    少しでも参考になれば嬉しいです(-^〇^-)
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    疲れたー!!!復職前面談

    昨日、職場で復職前面談がありました。
    いやぁ、すごく疲れましたね(--;)
    久しぶりにカチっとした服を着て、ローヒールとはいえパンプスを履いて。
    筋肉痛です……どんだけぇ~
    こんなんで、復帰後やっていけるんだろうか(>_
    人員配置の調整中で、上司変わりそうって。
    しかも、新しい上司とも面談するから、復帰までにもう一度来てくれっていうね。
    おいおい、じゃぁ今日来なくて良かったんじゃっていう薄い面談でした。
    だって産休後一度上司変わってるから、今回面談した上司は、ほとんど面識ないんです(/□≦、)
    内容といえば、復帰予定日と育児時短の確認したくらいかな(^^;)
    あと、今の職場の状況と、なぜ配置調整してるかについての説明を受けたくらいでした。

    人事の人は申し訳なさそうにしてたけど、たぶんうちの部署側の問題よね。
    それに振り回されちゃったんでしょう。
    それに4月は復帰する人も多いから、調整も大変なことでしょう。
    まぁ、復帰前のリハビリだと思って、もう一度行きますよε-(´-`*)

    というわけで本日は愚痴をお送りしてしまいましたm(。v_v。)m
    お付き合いいただきありがとうございます!



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    2.0周期D7【通院】なかなか前進できない…(´-ω-。` )

    今日は久々の通院日でした。


    ❁内診&問診❁
    今回も計測はなく、子宮と左右卵巣をチェーック('∀')b

    先生 「(卵胞)全然出てきてないね。
    ・・・・・
    あー、これ排卵してるね。薬飲んでいる間に排卵してるわ。右に小さいのあったでしょ。あれが。」

    私  「えっ!排卵ですか?」

    先生 「そう。生理の量少なかったんちゃう?」

    私  「少なかったです。夜用(ナプキン)必要なかったですし。」

    先生 「そうでしょ。基礎体温も高いはずやし。オリモノも多いんと違う?」

    私  「多いですね。」

    先生 「タイミング取ってないよね?10日くらいで生理くると思うし、生理10日目に来て。2週間経っても(生理)こなければ、その時も来て下さい。」

    私  「えっ!?また生理くるんですか!??」

    先生 「うん。今度はちゃんとした生理がくるんよ。薬飲んでいる間に排卵してるからね。それは別に構わへんから(問題ないから)。むしろ、自力排卵してることが確認できたわけや。プロラクチンも下がったし、排卵もしてるし、いい兆候ですよ!」

    ということで、再び生理待ちという…(-_-;)
    まっ、別にいいんですよ。
    先生のおっしゃるとおり、いい兆候なんだなと。
    産後・断乳後のカムバックに少々時間のかかる奴なんですよ、私は。
    でも、なんだかじれったいですよね。
    開始だ開始だと騒いで、まだ何も始まっていないんですものヽ(*´∀`)ノ
    あぁ、早く一歩踏み出したいわぁ~ε-(´-`*)


    ❁支払❁
    保険内診療: 370
    保険外診療: 1,080 (自費超音波)
    合計: 1,450




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    保育園入園説明会

    入所が決まった保育園は、もともと乳児園だったこともあり、0~2歳が対象です。
    3歳以降は近くの保育園に枠が確保されているので転園で困ることはなく、またベビさんの様に遠方から通う子は、地元へ戻っていくケースもあるそうです。
    乳児園のメリットとしては、1歳児が2クラスに分かれるので、早生まれや成長のゆっくりな子でも安心。
    そのあたりが、ベビさんに向いてるかなぁと思っていました。



    さて、先週入園説明会があったので、参加してきました。

    受付けで番号札と資料を渡され、小さい広間に通されました。
    広間の半面に小さい座卓が並べられていて、それぞれの座卓で、既に何組かは面談を始めていました。
    もう半面では、受付け直後の人が子どもと座って待っていました。
    保育士さんが1人いて、親のそばを離れる子ども達の面倒をみていました。
    荷物を下ろしてベビさんを遊ばせようとすると、すぐに私も面談に呼ばれました。

    健康診断は受付けでもらった番号順に順番が回ってきて、面談を途中で抜けて受けるようになっていました。
    全員の健診が終わった頃に、全体での説明がありましたが、それはごく簡単なものでした。
    資料の何ヶ所かは説明があったけど、後は読んでおいて下さいという感じ(^ω^;)

    気になる持ち物についても、一つ一つの説明はなく、肌着はロンパースタイプはダメ、パンツはトレーニングパンツはダメという説明くらいで、後は読んで下さいとのこと…。

    ちなみにうちの園では、1歳児の持ち物はこんな感じです。
    年度途中で、パンツやコップが必要になるそう。

    毎日必要なもの(汚れた分だけ補充)
  • おむつ 8枚
  • お尻ふき
  • おしりマット 1枚
  • 半袖肌着 5枚
  • 半ズボン 5枚
  • Tシャツ 5枚
  • 靴下 1足
  • 袖なしエプロン 3枚
  • おしぼり 3枚
  • 手拭きタオル 1枚
  • 汚れ物入れ袋 2枚

  • 園に置いて使用するもの(週末持ち帰って洗濯)
  • お昼寝布団 1組
  • 帽子 1個



  • 全体の説明が終わると、また個別の面談に戻ります。
    その時点で面談が終わっている人は、帰宅していました。


    面談の内容は、
  • 出生時のことや健康状態
  • 寝返りやお座りの時期など成長・発達の状況
  • 防接種の接種状況
  • 離乳食の進行状況
  • 生活の様子
  • などについて細かく聞かれました。
    母子手帳持参でも、記入するところがない項目や、覚えてないものもあって、なかなか大変でした。
    ベビさんは食物アレルギーがあるので、さらに細かく聞かれました。
    入園式までに、かかりつけ医から指示書をもらってくることと、慣れるまでは食事に立ち会うかどうかも担任が決まったら相談していきましょうと言われました。


    私はトータル1時間くらいで終わりましたが、面談員の数が限られているので、私が帰る頃からようやく面談スタートという人もいました。
    今まで待っていたのかと思うと、何でも早く行く方が得だなと思いました。


    ベビさんは、こういう集まりでは俄然ヤル気が出るみたいで、あちこちウロウロしたり、保育士さんに遊んでもらったりと、充実した時を過ごしていました。
    健康診断で素っ裸にされても、周りがどんなに泣き叫んでいようとも、ケロっとしていて、聴診器を当てられたり、喉を診られたりしていました。
    10ヶ月健診では泣きまくりだったので、なんだかたくましくなったものだなとシミジミヽ(*´∀`)ノ



    説明会(というか面談がメイン!?)も無事終了。
    やっと入園グッズの準備にかかれます( 。•o•。)و
    細かい指定がなくて良かったです♡





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    図書館で借りた本たち 《漢方・冷え性・子どもの薬》

    前回の記事で冷え性の本を読んでいると書きましたが、他にもいくつか図書館から借りてきた本があるので、備忘録を兼ねてご紹介。


    ●女性のためのはじめての漢方
    女性のためのはじめての漢方―肌・体・心がきれいになるレシピBOOK女性のためのはじめての漢方―肌・体・心がきれいになるレシピBOOK
    (2004/11)
    不明

    商品詳細を見る

    「はじめての」というだけあって、漢方について親しみやすく、簡単に書かれてあります。
    1章は、女性が陥りやすい漢方の体質や、年代別に増えてくる症状や悩みについて。
    2章以降は、悩みごとにその対策が、「食材」「漢方」「お茶」「ツボ」「(生活の)アドバイス」の視点でまとめられています。
    写真が多く、レイアウトも見やすいので、パッと気になる症状だけ探すということもしやすいです。

    漢方薬については専門家に処方してもらうのが無難かなぁと思うものの(本書でもはじめての場合はそう勧められています)、参考にはなりますし、他のポイントは日常にも取り入れやすいです。

    私の気になった項目は、
    • 月経不順
    • 不妊
    • 冷え性
    • コレステロール値が高い
    です。

    他にもダイエット関連とか肌トラブル関連も要チェックかなφ(..)メモメモ

    私の気になる症状と体質から、温経湯が良く出てきたので、私に必要な漢方はこれなのかも。
    学生時代に、生理不順で処方されていたのが、これだけに、妙に納得です。
    また、ツボでは三陰交がホルモンバランスを整えるツボみたいなので、グリグリ押して行きたいです( •̀∀•́ )b


    ●冷え性治してキレイにやせる
    冷え症治してキレイにやせる―1日5分3週間冷え症治してキレイにやせる―1日5分3週間
    (2002/12)
    山口 勝利

    商品詳細を見る

    「やせる」っていうタイトルですが、やせることよりも、冷え性対策中心の内容。
    冷え対策の結果、やせやすくなるというようなことがチラッと書かれているくらいなので、ダイエット目的で手にした人は期待外れでしょうね。
    冷え性については、症例やQ&Aを交えながらタイプ別に対策が書かれています。
    あと、冷え性研究所なるものがあるなんて初めて知りました。

    シャワーマッサージや生姜なんかは取り入れて行くつもりです( 。•o•。)و !!! (…たぶん……-_-;)


    ●子どもに薬を飲ませる前に読む本
    子どもに薬を飲ませる前に読む本 (健康ライブラリー)子どもに薬を飲ませる前に読む本 (健康ライブラリー)
    (2010/10/09)
    山田 真

    商品詳細を見る

    子どもが体調悪いと、ついつい、すぐに病院に連れて行ってしまいます。
    病院に行けば、大抵薬を処方されるわけで…
    そんなことから、ちょっと気になり借りてみました。

    子どもがよく罹る病気や、そこでよく使われる薬が紹介されていて、この場合は薬を使った方が良い、この場合は使わなくて良いなどの、医師である著者の考えが書かれています。

    自然治癒力を生かした考え方ではあるものの、私が受診したいくつかの小児科でもされているような、一般的な投薬方針だと思います。
    こういう本にありがちな、無理にでも薬やワクチンを排除しようとする考え方ではないので、安心感も持てますね。

    小さい子どもの親なら、知っておいても損ではない内容かなぁと思いました。



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    2.0周期D2 今周期はどうしようかなぁ~(๑❛ᴗ❛๑)??

    昨晩生理来ました。
    以前同じ薬を飲んだときは薬服用終了の5日後だったので、金曜あたりかなぁなんて思っていたのですが、少し早かったです。

    D7頃に受診なので、来週の火曜日ですね。
    予定も空いているので、託児ルームも予約完了(・∀・)b

    図書館で借りてきた冷え性の本を最近読んでいて、今周期はそこに載っている冷え対策から何か取り入れたいなぁと思っています。

    というのも、最近冷えが進んでいるように感じるのと、断乳後の体重増加がヤバイのです(>_特に下半身への肉付きがひどくて、効果的に痩せるには冷えを解消することも重要だそうです!

    とはいえ、面倒なのは続かない性格なので、自分でもできそうなものを考えています。

    そういうわけで、タイトルの「どうしようかなぁ~」というのは、冷え対策のことです。
    また取り入れたら、レポートしたいと思います(o^▽^o)


    このあたりができそうかなぁ↓
    • 食事に生姜を取り入れる
    • 足先のシャワーマッサージ
    • セルライトマッサージ + ストレッチ&筋トレ


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    最近観ているドラマ『デート~恋とはどんなものかしら~』

    お久しぶりです。
    気付いたら、前の更新から1週間も経っていました…


    さて、今日はドラマの話です。

    今シーズンのドラマもいよいよ終盤ですね。
    今シーズンは、あまり真剣に観ていなくて、何か作業しながらの流し見ばかりですが、この3つを見ています。

    見事にフジ系列ばかりだわ( ・∇・)


    その中で一番のお気に入りは、『デート~恋とはどんなものかしら~』です( ´艸`*).。*

    以下、第8話を観ていない方はネタバレのため、ご注意下さい


















    昨日の第8話では、なんと藪下依子と鷲尾君が付き合うことになったではありませんか!?
    そして谷口巧と佳織(国仲涼子)も!?

    元来、ライバルとくっつくことを応援してしまう私…
    最終的には納まるトコロに納まるんだと分かっていても、これはウキウキせざるおえませんっ(๑•᎑•๑)♬*゜
    絶対この組合せの方が合ってると思うのになぁ~(*´・ε・*)σ||
    ま、それじゃドラマにしても面白くないよってことなんでしょうね。
    結局私は凡人ってことか…(+_+)

    第9話では、ダブルデートをするみたいなので、ひと時のカップルですが、楽しみにしています╰(*´︶`*)╯♡
    鷲尾君、オバチャンは応援してるよぉ~♪


    にしても、あの鷲尾君イィですね!
    ダンさんの話だと、ジャニーズ事務所の子だそうで、『半沢直樹』にも出ていたとか。(私的にはダンさんは芸能通なんですが、ダンさん的には一般常識らしい…なので、そんなの当たり前ジャンと思われたらスミマセン)
    ジャニーズっぽくない気がするんですけど、どうですか?
    そして素朴な好青年っぷりが好感度高いですよね!(あ、ジャニーズも好青年ですよ。でもちょっと違うジャンルの好青年というか…)
    このドラマだけじゃなく、今後の活躍も応援しちゃいたくなります( 。•o•。)و



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    D23【通院】あぁ~(泣)今周期終了宣言!?

    さて、今日も通院日でした。


    ❁検査結果❁
    まず、検査結果を見せていただきました。

    採血日時: 2015/2/25 10時
    項目 単位 基準値 測定値
    プロラクチンng/ml 6.12-30.54 1.55
    エストラジオール pg/ml 案内確認 27

    先生 「プロラクチン下がってるわ。むしろ下がり過ぎなのでテルロン止めて下さい。
    ここまで下がっているし、(プロラクチン値が高かったのは)一過性のものやね。脳下垂体腫瘍やとこんなに下がりませんから。(笑) 」

    私  「良かったです。心配しすぎてました。(笑) 」

    先生 「テルロン止めてしばらくしたら、また検査して、ちゃんと治まってるか測りましょう。

    エストラジオールは卵胞ホルモンね。これ低過ぎます。これやと卵胞出てこないな。ま、診てみましょう。 」


    ❁内診❁
    ということで、内診。
    相変わらず卵ちゃん、うじゃうじゃ(ノ_<。)
    右側に他よりちょっと大きいのがあり、試しに計測。
    ⚫卵胞: 右10.5mm
    ⚫内膜: 計測なし


    ❁問診❁
    先生 「これやとダメですね。
    プロラクチン下がってくると、普通なら卵胞出てくるんですが、あなたの場合、薬飲まないとダメやわ。

    前の生理から1ヶ月近く経つし、一旦生理起こします。
    (内服を指示され)生理来たら1週間後に来てください。
    そのときの様子見て、薬飲みましょう。」

    私  「やっぱり生理起こさないとダメなんですね。」

    先生 「今のまま誘発しても、卵の育ちが足並み揃ってないし、中途半端なのが排卵したら、流産の危険性も上がるからね。
    生理で一旦ゼロに戻って、理想は1つか、最低でも2つ大きい卵を育てることやね。
    プロラクチンも下がったし、下地は整ったわけやから、いけるよ!」


    ❁薬・注射❁
    生理を起こさせるために2種類の薬を出され、テルロンは中止になりました。
    ⚫プレマリン0.625mg 1錠/日 7日間
    ⚫ヒスロン5mg 1錠/日 7日間
    ⚫テルロン中止


    ❁支払❁
    保険内診療: 2,090
    保険外診療: 0
    合計: 2,090



    というわけで、今周期は強制リセットで終了が確定しました(。•́︿•̀。)
    次、クリニックに行くのは、生理が来てD7辺りなので、過去の実績からだと2~3週間後です。

    ま、こんなもんですよね。
    断乳したのに生理なかなか再開しないなという幕開けだったので、まだホルモンバランスも整っていなかったんだと、今周期は下地を整えるための周期だったんだと、ポジティブに考えようと思いますヽ(*´∀`)ノ

    何より高プロラクチンが一過性のものである可能性が高いと分かっただけでも、幸せです╰(*´︶`*)╯♡


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    テーマ : 不妊治療
    ジャンル : 結婚・家庭生活

    プロフィール

    カーチャ

    名前
     カーチャ
    年齢
     30代後半
    職業
     会社員
    家族構成
     ダンさん(旦那)+ヒーくん(長男)+フーくん(次男)+私
    趣味
     バスケ観戦・海外ドラマ・電子コミック

    ★★★★★★★★★★★★
    家事に育児に仕事とバタバタな日々に、高齢での3人目マタニティライフに奮闘しています。
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