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今話題の!?蒸し生姜

今日も冷えとり食材の話題です.(*ノェノ)゚

またまたローカル番組なんですが、朝日放送の「おはよう朝日です」で冷えの特集がありました。
そこで美人内科医の石原新菜さんが蒸し生姜を紹介されていました(๑¯ㅁ¯๑)♡

生の生姜より蒸し生姜を使う方が、冷えとり効果がぐっと高いそうです!
番組では、蒸し生姜の作り方や、蒸し生姜を使ったレシピなんかが紹介されていました(*^^*)

蒸し生姜っていっても、蒸して乾燥させたものを粉砕して作るので、見た目はパラパラした粉です。
日持ちもするし、色んな料理や飲み物にトッピングできるので、割と取り入れやすいかも!
蒸して乾燥させてって、作るのが面倒そうですが、オーブンを使えば割と手軽に作れるようです(,,・ω・,,)
手軽といっても少し気合いがいりますが、近いうちに試してみたいなぁと思います( ✧ㅂ✧)و

蒸し生姜についての本もいくつか出されているようなので、詳しくはそちらをφ(・ω・*)


病気にならない 蒸しショウガ健康法 (アスコム健康BOOKS)病気にならない 蒸しショウガ健康法 (アスコム健康BOOKS)
(2013/06/27)
石原新菜

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スゴイ! 蒸し生姜レシピ (TJMOOK)スゴイ! 蒸し生姜レシピ (TJMOOK)
(2014/05/16)
石原 新菜

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テーマ : 不妊治療
ジャンル : 結婚・家庭生活

上半身の冷えには生姜!下半身には!?

今日読売テレビの関西地区で放送されている情報番組「かんさい情報ネットten.」で、冷え性の特集をしていました。
それで、へぇーと思ったのが、冷えに効く食べ物の紹介ですφ(・ω・*)

上半身の冷えには生姜
下半身の冷えにはココア


だそうです!

生姜は良く聞くけど、ココアは意外でした(゚ロ゚」)」
私は下半身が冷える方なので、ココア好きだし、積極的に採り入れようと思いますヽ(*´∀`)ノ


あと、冷えとは関係ないですが、ten.の最後に「めばえ」っていう数分のコーナーがあるんです。
その日に産まれた赤ちゃんとその家族が紹介されるんですが、みんな幸せオーラに溢れてて、癒し効果絶大です!!!
私は、ほぼ毎日欠かさず見て、元気の源にしています(*´∀`*)

コチラでバックナンバーも見れるみたいなので、もしご存知なければ、ぜひ一度覗いてみてください♬*゜




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断乳への決意 《断乳》

断乳決行日を決定しました。
体調などで延期するかもしれませんが、気持ちは固まりました。
いつ決行するかを公表するとプレッシャーになりそうなので、無事決行できたら、後日振り返りの記事を書きたいと思います。

今日は気持ちを固めるまでのことを記事にしたいと思います。


☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆



断乳を意識したのは一連のパイトラブル(◎過去記事参照)で、2度目のマッサージを予約したときです。

パイ先生から断乳の話が出ました。
トラブルだから断乳しろとか、断乳した方が良いとか、そういうことは決しておっしやられません。
ただ、先生の中で、トラブルを繰り返すとおっぱいを止めたくなるという方程式があるのだと思います。
電話の最後に、月齢を聞かれました。
そして、「もう少しあげて欲しいんだけどなぁ。まぁ治すのが先だから、これで止めるかどうかは治ってから考えたらいいわよ。」と、言われました。

私はガチガチのパイを抱えて必死だったので、断乳なんて頭にありませんでした。
でも、あー止めることもできるのかと思うことで、気が楽になったのも事実です。


翌日のマッサージで、断乳についてパイ先生に聞いてみました。
「治ったら案外続けたくなるかもしれないわ。
でも、止めたいなら、年越すまで頑張ってみたら?
それでもキツかったら、クリスマス前まで頑張って、クリスマスケーキ食べようか?」
と言われました。
まずは治すことが先決なので、年越しかクリスマスを目標に頑張ろうと思えました。


しかし、繰り返すパイ詰まり。
クリスマスまで待てないかもと思ったり、開通したら、やっぱり頑張ろうと思ったり…


しかし、さすがに週2日ペースでマッサージに通うのは限界です。
クリスマスまでなんて、とても待てそうもありません。
確かに腺が緩んだ以降は、マッサージで開通させなくても、自然に開通するまで頻回授乳にひたすら励めばいいのだけど。
でも小心者の私は、それがいつになるか分からないのに、ガチガチのパイのまま放置するのは1日が限界でした。


そんな時に先生が、
「こんなに繰り返すのは、神様が止め時って言ってるのかもしれないねぇ。」
と、言ったのです。
それで、踏ん切りが着きました。

そして、先生と日取りを決めました。
病気をしないように注意すること。
言い聞かせをすること。
授乳はこれまでと変わらないペースで良いこと。(私はトラブルが多いので変に分泌を下げようと授乳間隔を開けるとトラブルになる)
を言い渡され、後は決行日まで何事もなく過ごすのみです。


☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆



思いがけない断乳のため、たかが断乳といえど、迷いました。
でもこのブログで、そんな私に共感し、応援して下さる方もいて、すごく支えになりました。
自分で決めたことに自信を持とうと思います。
また、無事決行できたら、報告したいと思います。



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テーマ : 母乳育児
ジャンル : 育児

続発するパイ詰りと乳腺炎 《おっぱいトラブル》

11月頭からのパイトラブルの件を記事にしようと思います。
長くなりますが、興味があればお付き合い下さい( ..)"


経過
11/3(月)
[夕] 白斑の部分から母乳が出てこなくなる
[夜] シコリがガチガチになる

11/4(火)
[朝] 授乳で開通する

11/6(木)
[夕] 白斑の部分から母乳が出てこなくなるがガチガチまではいかない

11/7(金)
[午前] 母乳マッサージを受ける→開通
〈パイ先生コメント〉
・熱はないがうっ滞性乳腺炎と診断
・炎症を起こした部分は硬くなり、分泌も落ちる
・分泌をあげ、柔らかくするため頻回授乳すること
・シコリができる部分を圧迫して授乳すること
・授乳時の姿勢を変えて色んな方向からくわえさせて授乳すること

[午後] 白斑の部分から母乳が出てこなくなる

11/8(土)
[夜] シコリがガチガチになる

11/9(日)
[朝] 母乳マッサージを受ける→開通
〈パイ先生コメント〉
・消炎剤を処方してもらう紹介状を出すので1週間服用すること
・表面(白斑)だけが問題ではなく、中(乳腺)を治さないとダメ
・赤ちゃんが飲まないなら白斑のある右乳をより飲ませ、それでも飲まないなら離乳食を少し控えめにするしかない(※注:荒療治なので栄養面など要注意)


11/10(月)
[夕] 白斑の部分から母乳が出てこなくなる

11/11(火)
[夜] シコリがガチガチになる

11/12(水)
[午前] 母乳マッサージを受ける→開通
〈パイ先生コメント〉
・だいぶ腺が緩んできている
・頻回、圧迫、多方向授乳で頑張れ


11/13(木)
[夕] 白斑の部分から母乳が出てこなくなる

11/14(金)
[夕] シコリがガチガチになる

11/15(土)
[午前] 母乳マッサージを受ける
〈パイ先生コメント〉
・すっかり腺は緩んでいる
・あとは白斑の水疱が閉じてしまって出なくなっているだけ
・圧迫と多方向授乳が一番だが、それでも詰まるなら、清潔な爪でぐっと押し開けるようにするしかない(※注:細菌感染や白斑の治りが悪くなることもあるので要注意)
・消炎剤はもう少し続けること

[夕] 白斑の部分から母乳が出てこなくなるが爪で押し開けて圧迫授乳で開通

11/16(日)
[夜] パイ先生に電話し、経過確認とアドバイスを受ける
〈パイ先生コメント〉
・あと2回くらい詰りかけるかもしれないが、中は良くなっているので、水疱さえクリアすれば通りは改善する
・圧迫と多方向授乳、どうしようもなくなれば爪の荒療治で頑張れ


11/18(火)
[午後] 白斑の部分から母乳が出てこなくなる
[深夜] 爪の荒療治も虚しく、ガチガチになる

11/20(木)
[明方] 授乳で開通



原因
ベビさんの哺乳は上手とは言えないらしく、そのせいで飲み残しが起きるているのがそもそもの原因なのですが、なぜ今回爆発したかは今となってはサッパリです(´_`。)
強いてあげるなら…
・授乳間隔が開くことが多かった(昼間4,5時間夜間6時間)
・右下奥歯の治療中で仮詰めを3週間もしていたこと
・もともと白斑の部分は流れが悪く、飲み残しされやすかった



対処
●直接授乳
やはりコレが一番のようです
・頻回授乳
・圧迫授乳
・多方向授乳
●母乳マッサージ
短期間で母乳マッサージを4回も受けたので、常に滞り気味の私のパイには良かったのかも
●薬
・消炎剤ノイチーム錠30mg
パイ先生の指示により服用
・白斑への塗り薬 新デスパコーワ
途中サボっていましたが、塗っている方が、水疱の皮がふやけて開通しやすい気がします
・葛根湯
熱や痛みを発散させる効果があるため、ガチガチで痛い時に服用
・解熱鎮痛剤 ロキソニン錠60mg
ガチガチで痛くて眠れないときに服用
●ハーブティー
楽天買い回りで購入したAMOMAのミルクスルーブレンドを常に飲むようにしていました
◎買い回りの記事: 楽天買い回り【1~4店舗目】
●食事
食事が原因ではないと言われていましたが、無茶はしないようには気を付けていました
●じゃがいも湿布
シコリがガチガチになり、熱と痛みがあるとき貼っていました
冷やし過ぎることなく、冷却効果が持続するので、痛みはかなり軽減されました
作るのは少し面倒ですが、保冷剤や冷却シートなんかより効果があると思います
作り方は検索するとすぐ見つかります



ここ2週間ほどは、パイ優先の生活で、予定を変更したり、遠出は控えたりで、正直疲れました(›´A`‹)
こんな長い記事を最後までお付き合いいただき、ありがとうございますo(_ _)o



【更新履歴】
2014/11/17 初稿
2014/11/20 追記 18日以降の経過と対処を追記



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断乳!?卒乳!? 《断乳》

そろそろ断乳を考える時期になったと前回の記事で書きましたが、ネットで調べていると、断乳だったり、卒乳だったり色々な呼び方や考え方があるんですね。
自分の場合をどうするか考える上で、少しまとめて置きたいと思います。


●卒乳
卒乳は一般的に赤ちゃん側から自然とおっぱいから離れていくことを指すようです
お母さんの意志が全く入っていないことを強調するため自然卒乳という表現も使われています



●断乳
逆にお母さんの意志でおっぱい終了日を決めて止めることを断乳というようです



色々な育児法があるので一概には言えませんが、世の中の流れとしては、長く母乳をあげること、すなわち自然卒乳が推奨されています。

そうは言っても、なかなか赤ちゃんの希望だけに合わせることが難しいことも多く、卒乳と断乳の間になるものも存在します。


●計画卒乳
それは計画卒乳とか言い聞かせ卒乳とか言われています
お母さんがおっぱい終了日を設定するのですが、終了日の2週間~1ヶ月前から言い聞かせて、赤ちゃんに納得してもらった上で止めることを言うそうです
これが卒乳の部類になるのか、断乳の部類になるのかは意見が分かれるようですが、言い方と捉え方の問題で内容はそう変わらないのではと思います



計画卒乳は、赤ちゃんに納得してもらうということが重要なので、それなりの月齢でないとできないと思います。
早くても1歳半くらいでしょうか…(。・_・?)
まぁ納得するかどうかはギャンブルでよいなら1歳くらいでもチャレンジできるのかもしれませんが…そうなると断乳に近いですよね(;´∀`)


私の場合、今のおっぱいコンディションを考えると4月の復職後は続けるのが難しいし、二人目のこともあるため、遅くとも3月中にはおっぱいを終了しようと思っていました。
さらに、コンディションがすこぶる悪いので、早めることも考えざるをえない状況です( / _ ; )
そうなると、1歳前後になるため断乳になりますね。

今は自然卒乳が推奨される世の中なので、断乳なんて可哀想と思われるかもしれません(・_・`)
でも、おっぱいライフは、赤ちゃんの幸せをできるだけ損ねないように、そしてお母さんの重荷になりすぎないようにすることの両方が大事だと思っています╰(*´︶`*)╯♡
なので、お母さんの負担にならないギリギリのところまで、長くおっぱいを続けられたら十分ではないでしょうか!

ベビさんに理解できるかどうかは分かりませんが、少し前から言い聞かせはやりたいと思います(*^^*)
そうすることで、少しでもベビさんの負担が少なくなればいいのですが…(*´-`)
私の都合で断乳になってしまうのは事実なので、おっぱい以外の楽しみを沢山味あわせてあげたいと思います♬*゜



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パイトラブルと近況 《おっぱいトラブル》

ご無沙汰しております(^^;
実は、長引く乳口炎から乳腺炎になってしまい、しかも繰り返すという悲惨な状態が先週から続いておりまして、なかなかブログに向き合う気になれませんでした(。>Д<)

繰り返すパイトラブル、4月の復職、二人目早期希望なのに再開しない生理…
そんなことから、断乳をどういう形で、いつするのかということを、そろそろ真剣に考えなければいけない時期となりました。

まだ、考えがまとまっていないのと、パイトラブルも果たして落ち着いているのか分からないので、整理できたら記事にしたいと思います。

今はパイトラブルを沈めるため、新生児並の授乳間隔で生活しております(+_+)
昨日なんて授乳回数11回/日(¯―¯٥)…コレはさすがにやりすぎだなヾ(_ _*)ハンセイ
トラブルがあったら断乳できないので、まずは改善することが先決なのです!

はぁ、妊活準備のブログが、もはやオッパイトラブルのブログになってしまってますねー(;-ω-)

ひとまず近況のご報告でした(>_<)



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楽天買い回り【8~10店舗目】

さて、やっと最後です。。。


【8店舗目】
絵本 GOODNIGHT MOON CD付

ベビさんの絵本ですが、まだこの本はベビさんには早いかな~
原作の方が韻が美しいそうなので原作にしてみました



【9店舗目】
絵本 やさいさん

こちらもベビさん用です
このあたりから完走を意識して、店舗数稼ぐため別のショップで!
『ぴょーん』っていう本にしようと前から決めていたのですが、食べ物が出てくる本がいいなぁと、コチラに心変わりしてしまいました( ・∇・)
色味もハッキリしてて、絵も愛嬌があって、親も楽しめそう.+*:゚+。.☆



【10店舗目】
マスカラ EYEMANIA ロング&ボリューム

ここまできたので、完走するしかないと消耗品を
初めて使うのですが、レビューも良さそうだったので



大物も特になく、なんとか走りきった今回の買い回り。
ぞくぞく届いているので、これは!というものがあれば、レビュー報告したいと思います(-^〇^-)



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楽天買い回り【5~7店舗目】

前々回の記事で、白斑が詰まった話をしましたが、翌朝の授乳で開通し、母乳マッサージは行かなくて済みました!
よかったよかった..(´>ω<`)
昨晩から右半身の凝りがヒドイので、詰まりの影響かなぁσ(^_^;)?
ピップエレキバン貼りまくったので、2~3日で良くなると思います。



さて、買いまわりの続きです☆



【5店舗目】
PVCレザー ブックカバー

文庫サイズ ブラック
B6サイズ ベージュ
A5サイズ ベージュ
b6サイズを母子手帳のカバーにしたくて探してました
今持っているじゃばら式ケースはかさ張るので、シンプルにカバーだけにしたかったんです
ついでに、a5と文庫サイズも



【6店舗目】
スマホケース

今は不良品のケースを無理矢理使っているので、いいのがあれば買い換えたいと思っていました
他店でマリメッコのウニッコ柄にずっと目をつけていたけど踏み切れなかったのが、この髭に一目惚れで即決です(´∀`*)
カラーはライムと迷ってクリームミントを選択
届くの楽しみ♬*゜



【7店舗目】
ベビーカー フットマフ

使える期間が限られるので暖かさと値段重視で、実店舗含め探していました
レビューによるとすごくあったかそうで、それになかなかのお手頃価格( *´艸`)
ブラックが売り切れで今回は見送ろうか迷ったのですが、寒くなったら焦るし、安く買えるのならと、パープルで妥協




残りは後日ご紹介します☆彡.。



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楽天買い回り【1~4店舗目】

久々に楽天の買いまわり完走しました。
1~4店舗目のご紹介(♡˙︶˙♡)


【1店舗目】
フェイクムートンブーツ

ベビさん抱っこしたままでも脱ぎ履きしやすそうなので
普段23.5~24.0で、レビューを参考にLLをチョイス
カラーは明るめと迷ったけど、LLは見た目が大きいんじゃないかと、濃い目のダークブラウン



【2店舗目】
チューンメーカーズ かたつむりエキス


今更ながらのかたつむりエキス(^^;
基礎化粧品はオールインワンものが手放せないものの、物足りなさもあるので
こちらは原液なので、そのままでもいいし、お手持ちの化粧品と混ぜても使えるらしく、そのお手軽感に惹かれて.+*:゚+。.☆



【3店舗目】
キャリフリー チェアベルト


外出先での食事でベビーチェアがなかったり、ベルトのないタイプだと不安だったりしたので
色を選ばなかったら、もう少し安いお店もあったけど、せっかくなので限定カラーのあるこちらで購入♬*゜
カラーはブルードットを選択(*^^*)



【4店舗目】
AMOMA ハーブティー ミルクスルーブレンド

友達にパイトラブルが多いことを言ったら、絶賛オススメとのこと(-^〇^-)
何食べても詰まらないらしい…本当かなぁ(๑´•ω• `๑)??
マリエン薬局のも飲んでるけど、お試しで!



5~10店舗目は後ほど...♪*゚



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ディズニー映画『シュガー・ラッシュ』

あぁ、また白斑詰まらせてしまいました。
二度目です(T_T)
明日母乳マッサージを予約しましたが、ガチガチに張ってしまい、寝る体勢だとパイが引っ張られて痛い…( / _ ; )
葛根湯とロキソニン服用で、頻回授乳しながら寝ます(o´Д`)

さて、3連休は近場にちょこちょこ出かけたくらいでしたが、WOWOWでディズニー映画を特集してて、それで結構楽しめてしまいました( *´艸`)♡

その中で意外と面白かったのが、『シュガー・ラッシュ』

シュガー・ラッシュ DVD+ブルーレイセット [Blu-ray]
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(2013/07/17)
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◎WOWOW番組情報『シュガー・ラッシュ』

舞台はゲームの中で、悪役のラルフがヒーローになることを夢みて、自分のゲームを抜け出し、他のゲームに入って騒動を起こすという内容です。

正直言って、このあらすじだけじゃ、全然惹かれなかったです(-∧-;)
でも、ベビさん寝た後にやってて、なんとなく見てたら、意外や意外、引き込まれてしまいました。
ゲームのキャラが登場人物だから、みんなキャラが濃くて魅力的☆゛
ゲームの世界という設定もしっかりしてて、なるほどそうなってるのかと思えるところも!
ラルフは果たしてヒーローになれるのか!?というストーリーも楽しめます♬*゜

WOWOWでは今週土曜日に字幕版をするみたいなので、もう一度見ようと思います(♡˙︶˙♡)



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テーマ : ディズニー映画
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プロフィール

カーチャ

名前
 カーチャ
年齢
 30代後半
職業
 会社員
家族構成
 ダンさん(旦那)+ヒーくん(長男)+フーくん(次男)+私
趣味
 バスケ観戦・海外ドラマ・電子コミック

★★★★★★★★★★★★
家事に育児に仕事とバタバタな日々に、高齢での3人目マタニティライフに奮闘しています。
拍手・コメント大歓迎♪
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